子供の野球と視力の懸念：適切な眼鏡選び

近年、デジタル機器の普及に伴い、子供たちが眼鏡を必要とする事例が増えています。

「スポーツをしたい」という子供たちにとって、眼鏡は大きな課題です。特に、広いフィールドで小さなボールを扱う野球のようなスポーツでは、眼鏡を着用してのプレイの安全性や視界の明瞭さが気になるものです。

そこで、今回は少年野球における視力補正の問題点に注目してみました。視力に問題があるためにスポーツを諦めるべきかどうかを考えている保護者の皆さんにとって、この記事が有益な情報を提供し、意思決定に役立てば幸いです。

野球少年と眼鏡の相性：全く問題なし！
子供の野球プレイとメガネ：長所と短所
子供の野球に最適な眼鏡のタイプとその特性
野球プレイと視力管理の重要性

野球少年と眼鏡の相性：全く問題なし！

なぜ「眼鏡＝不利」という思い込みが生まれたのか

昔のフレーム素材が割れやすかった
30年以上前は金属やガラスレンズが一般的で、打球やスライディングの衝撃で破損・ケガにつながる事故が散見されました。安全面の不安が「上手くならない＝危険だから避けるべき」という誤解を生みました。
度数の強いレンズだと視野が歪みやすかった
当時の球面レンズは周辺部で像がぼやけるため、外野フライや送球がブレて見えやすく、結果として「眼鏡だと守備が不安定」と言われた経緯があります。
スター選手に“裸眼派”が多かった
王貞治・長嶋茂雄・イチローのようなレジェンドが裸眼だったことから「トップに行くなら裸眼かコンタクト」という印象が広がった面もあります。

いまのスポーツ用アイウェアはここまで進化している

進化ポイント	内容	少年野球でのメリット
レンズ素材	ポリカーボネート／トライベックス製レンズはゴムボールを時速160kmでぶつけても割れにくい	打球・バットが当たってもレンズ破損リスクが大幅減
フレーム構造	テンプル（つる）が短く、頭を包み込むバンド一体型が主流	スライディングやヘッドスライディングでもズレにくい
曇り防止	親水・疎水コート＋大型ベンチレーション	夏場の猛暑やマスク併用でも視界クリア
度付き対応	アダプター／インナーリムで‐8.00D程度まで対応	強度近視の子でもスポーツゴーグル1本でOK

豆知識: 日本高野連（高校野球連盟）は2018年に「安全性の高い度付きスポーツゴーグルは公式戦使用を認める」と通達。ジュニア世代でも同仕様のゴーグルを採用するチームが一気に増えました。

メガネ派・コンタクト派を比較：小学生はやっぱりメガネが安心

項目	スポーツ用メガネ	コンタクトレンズ	補足
手入れ	水洗い＆中性洗剤でOK	洗浄液＋ケース管理が必須	低学年では親のサポート必須
装着時間	練習中だけで良い	付け外し時間を挟む	試合前に“入らない”リスク
紛失リスク	ほぼ無し	強風や走塁で飛ぶことも	予備レンズ必須でコスト増
目の健康	直接角膜に触れない	異物感・乾燥で炎症リスク	眼科医は「10〜12歳未満は推奨せず」

結論:

小学生（特に低学年） ➔ 度付きスポーツゴーグルが最も安全・簡単
中高生 ➔ 掛け替えの手間が無ければコンタクト＋保護ゴーグルでも可
高校野球公式戦 ➔ “ゴーグル型”であればメガネ使用は問題なし

実在の「メガネヒーロー」で勇気アップ

選手	ポジション	主な実績・特徴
古田敦也（ヤクルト）	捕手	怪我防止用の度付きメガネ＋レンズシールドを併用し、ゴールデングラブ賞10回
Chris Sabo（米・レッズ）	三塁手	1988年新人王。トレードマークはRec Specs（バンド付きゴーグル）
菊池保則（広島→楽天）	投手	視力矯正ゴーグルで最速154km/hを計測
John Myles（リトルリーグ）	捕手	2023年リトルリーグW杯ベストナイン。度付きゴーグルで強肩を披露

子供たちに「メガネでも一流になれる！」と実感してもらうため、こうした選手の動画を一緒に観るとモチベーションが高まります。

眼鏡でプレーする子への実践アドバイス 5 選

必ずフィッティングを専門店で
成長期は顔幅が変わりやすい。半年ごとにフレームの幅・ノーズパッドを調整。
ウォームアップ時に曇り止めを塗布
シリコン系よりも水溶性の“塗って乾かすタイプ”が曇りにくい。
キャッチボールで奥行き感覚を鍛える
レンズ越しの視野角に慣れるため、10 m→20 m→30 mと段階的に距離を伸ばす。
守備位置ごとにストラップテンションを変える
捕手や内野はきつめ、外野はやや緩めにすると振動吸収が安定。
定期的な眼科チェック＆度数見直し
成長期の近視進行は半年で‐0.50D進むことも。度がズレるとボールが二重に見える原因に。

まとめ

現代のスポーツ用メガネは安全性・視界ともに大幅に進化しており、少年野球での使用は全く問題なし。
低学年ほど“管理が簡単なメガネ”がベスト。コンタクトは中学生以降、本人が自己管理できるようになってから。
実際にメガネで活躍するプロ・アマのロールモデルを示すことで、子供の自信とモチベーションを高められる。

眼鏡を理由に野球を諦める必要はありません。むしろ「視界がしっかり確保できる」という安心感を武器に、思い切ってプレーを楽しみましょう！

子供の野球プレイとメガネ：長所と短所

子供が野球をする際のメガネの長所と短所について、保護者の皆さんが気になる点を分かりやすく説明します。

△ メガネをかけて野球をする利点

一般に、メガネがボールに当たって壊れると危険と考えられることが多いです。しかし、実際にはメガネは目を保護する重要な役割を持っています。反面、コンタクトレンズはずれることがあるため、スポーツ用ゴーグルの併用が安心です。

メガネをかけて野球をする利点 — 徹底解説

観点	具体的なメリット	補足情報・ポイントアップ術
① 眼球・眼窩の“物理バリア”になる	– フレームとレンズが“バンパー”となり、砂・芝・バットの破片・跳ね返ったボールの直撃を和らげる – 近年主流のポリカーボネート＆トライベックスレンズは、時速160 km相当の衝撃テストでも割れにくい	– “ANSI Z87.1”や“JIS T8147”の安全規格マークをチェック – レンズ外面にハードコート、内面に防曇コートを追加すると耐久＋視界が安定
② 落下物・強い日差し・紫外線から網膜を守る	– 99 % 以上のUVカットコートが標準装備 – レフティー（左打者）なら夕方のサード方向の西日を直接浴びやすいため、色なしでもUV対策が必須	– まぶしさが気になる選手は「調光レンズ」（紫外線量で自動着色）を試すと、打席でも守備でもサッと暗順応しやすい
③ コンタクトより視力が安定しやすい	– 汗や土埃が原因でコンタクトがズレる・乾く・外れるリスクなし – 度数が強い場合でも、メガネなら装着感はほぼ同じ	– 打席で目線を大きく動かす選手は、あえて“やや大きめ”のフレームを選択し周辺視野を確保
④ 衛生管理がシンプル	– 洗浄液・ケース不要。練習後に流水ですすぎ、クロスで拭くだけ	– 曇り止めは“塗って乾かす液体タイプ”が低学年でも扱いやすい
⑤ 度数変化に合わせた調整が容易	– 成長期は半年で ±0.50 D 前後変化することも。メガネならレンズだけ交換可能で買い直しコストを抑えられる	– 定期検診を兼ね、チーム単位で“シーズン前に視力測定”をすると度ズレを早期発見できる
⑥ 精神的な“安心感”が集中力を高める	– ボールが二重に見えない／乾燥もしない → 打席での“待ち球”判断が正確に – 「外れたらどうしよう」という余計な心配がなくなる	– コーチはメガネ選手に“曇ったらすぐ外して拭く”などルーティンを教え、リスク管理を“やっていいこと”として肯定的に伝える
⑦ 価格面で家計に優しい	– 度付きスポーツゴーグル一式＝8,000〜15,000円前後（近視-6.00D程度まで） – 同度数の1dayソフトコンタクトを年間で使い続けると約25,000〜35,000円	– レンズ交換だけなら4,000〜6,000円で済むケースが多く、兄弟で使い回せることも

▶︎ 安全面をさらに高める選び方＆使い方

フレームは「バンド一体型 or こめかみラバー付き」に
スライディング時のズレ防止＋側頭部クッション効果。
レンズ上部に“スポイラー形状”があるモデルを選択
揺らしてもフレームが額に密着せず、汗がレンズ内側に流れ込まない。
試合当日に“フレームネジ緩みチェック”
外野の守備中に耳側ネジが抜けて落下する事故を防止。
捕手や内野は曇り止めを“二度塗り”
マスク＋汗蒸気で曇りやすいため、試合前・イニング間で再塗布。
ハイカーブレンズ（湾曲レンズ）は要レイアウト確認
強い近視だと“度数ズレ”が起きやすいので、専門店で度数補正計算が必須。

△ メガネをかけて野球をするデメリット

「どうして不利になり得るのか」を “動作・環境・心理” の3視点で深掘りします。

1. 動作面でのリスク

動き	想定される不具合	起こる仕組み
スライディング	フレームが上下・左右にズレる／ベースに接触してレンズが外れる	腰から前方へすべる際、上半身が急減速→慣性でメガネが前方or斜め上に動く
ヘッドスライディング	顔面をグラウンドに擦り、レンズ表面が傷つく鼻パッドが曲がり顔面を圧迫	地面と額が擦れる瞬間にフレームに“ねじり＋押しつけ”の複合応力
キャッチング時のジャンプ・ダイブ	着地衝撃でテンプル（つる）が開き、メガネが外野方向へ飛ぶ	ゴムバンド非装着だと“外耳を支点”にフレームが回転・離脱
ヘルメット着脱	イヤーフラップとテンプルが干渉し、フレームが曲がる	特に右打者用ヘルメットで左テンプルを内側から圧迫