テニス ルール 簡単、について解説します。
テニスを始めたいけど、「ルールがむずかしそう…」と感じていませんか？
サーブや得点の流れ、コートの広さ、用語の意味など、疑問がたくさんあるはずです。
こういった疑問や悩みに答えます。
この記事を読めば、テニスの基本ルールを“超シンプル”に理解できて、初心者でもすぐ試合を楽しめるようになります。
はじめてのあなたも、これで自信を持ってテニスを楽しみましょう！
少しでも気になった方は、ぜひ最後までご覧くださいね。
テニス ルール 簡単！これだけは覚えよう
テニス ルール 簡単！これだけは覚えよう、について詳しくご紹介しますね。
①テニスの基本ルールまとめ
テニスのルールは一見むずかしそうですが、実はとってもシンプルです！
コートの両側に立ち、ネットをはさんでボールを打ち合うのがテニスの基本ですよ。
サーブでスタートして、相手がボールを返せなかったらポイントゲットです。
シングルスは1対1、ダブルスは2対2でプレーします。
ボールは1回バウンドまでOKで、2回落ちる前に返せばOK！
最初は「細かいルールよりも楽しくラリーすること」を大切にしましょう。
だれでもすぐに楽しめるスポーツなんです！
はじめてでも心配いりませんよ。
「こんなにシンプルで良いの？」と驚く人も多いんです。
やってみると意外とすぐ覚えられますよ！
僕も最初は緊張しましたが、友達と打ち合ううちにすぐ慣れちゃいました！
②得点の数え方と流れ
テニスの得点の数え方は、ちょっと変わっていますが、覚えればとっても簡単ですよ。
得点は「0（ラブ）→15→30→40→ゲーム」の順で増えていきます。
最初に4ポイント先取した人が1ゲームを取ります。
「40」の次は「ゲーム」で勝ちですが、両者が40の場合は「デュース」となります。
デュースになったら、2ポイント連続で取ったほうが勝ちです。
下の表も参考にしてくださいね！
| ポイント回数 | 呼び方 |
|---|---|
| 0 | ラブ |
| 1 | 15 |
| 2 | 30 |
| 3 | 40 |
| 4 | ゲーム |
初めてだと「40の次がゲーム？」って思うかもしれませんが、すぐ慣れます。
実際にスコアを声に出してカウントすると覚えやすいですよ。
みんなでワイワイやると盛り上がります！
不安なときは仲間に聞いてもOK。
③サーブとレシーブのやり方
サーブは、ラケットでボールを空中に投げ上げて、ネットの向こう側に打つところからスタートします。
ボールは対角線のサービスエリア（四角い枠）に入ればOKです。
サーブがうまくいかなかった場合、2回までチャンスがあります。
レシーブは、相手のサーブをワンバウンドまでで打ち返します。
最初は狙い通りに入らなくても大丈夫です！
コツは「ボールをよく見て、優しく当てること」。
パワーよりコントロールが大切ですよ。
気軽に挑戦してみてください！
最初はドキドキしますが、慣れるとどんどん楽しくなります。
僕も最初は失敗ばかりでしたが、だんだんコツがつかめました！
④初心者が覚える用語集
テニスには独特な用語が多いですが、初心者はこの言葉だけ覚えておけばOKです！
- サーブ…ゲームの最初の一打。
- ラリー…ボールの打ち合い。
- レシーブ…相手のサーブを打ち返す。
- デュース…両者が40で並んだ状態。
- フォルト…サーブが失敗した時。
- エース…サーブが相手に返されず決まること。
- ゲーム…4ポイント先取で勝つ単位。
- セット…6ゲーム先取で取る単位。
この他にも用語はありますが、まずはこのあたりから覚えましょう。
よく使う言葉はプレーしながら自然に身につきますよ。
「これなに？」と思ったら、周りの人に聞いてみてくださいね。
自分なりに調べてみるのも楽しいです！
どんどん覚えて、もっとテニスが楽しくなりますよ！
テニスの試合の流れをやさしく解説
テニスの試合の流れをやさしく解説します。
①試合開始から終了までの流れ
テニスの試合は、「じゃんけん」や「コイントス」でサーブかレシーブ、コート側を決めて始まります。
サーブが決まったら、1ゲーム目がスタート！
4ポイントを先取した方が1ゲーム獲得。
6ゲーム取ったら1セット勝利、2セット先取で試合終了が一般的です。
相手と交互にサーブを担当し、ゲームごとに入れ替わります。
最初は流れがわかりづらいですが、実際に見たりやったりすると、あっという間に慣れてしまいます！
仲間と「どっちがサーブ？」「次どこに立つ？」と確認し合いながら進めていけば大丈夫ですよ。
②チェンジコートってなに？
「チェンジコート」とは、プレーヤーがコートの左右を入れ替えるタイミングのことです。
1・3・5・…など、奇数ゲームが終わったときにチェンジします。
これにより、太陽や風の影響を公平にすることができます。
プロの試合でも必ず行われる大事なルールです。
自分がどちら側か分からなくなったら、ゲーム数を数えてみましょう！
「あれ？もうチェンジ？」と戸惑っても大丈夫、試合中に周りの人も教えてくれますよ。
ちょっとしたリフレッシュにもなるので、チェンジコートのときはしっかり水分補給もしましょうね！
③タイブレークとは
「タイブレーク」とは、6-6の同点になった時に勝敗を決めるための特別ルールです。
通常のゲームと違って、1ポイントごとに「1点、2点…」と数えます。
先に7ポイント取った方が勝ちですが、6-6になったら2点差がつくまで続きます。
サーブは最初の1ポイントだけ片方が担当、以降は2ポイントごとに交代します。
最初は戸惑いますが、試合を楽しむうちにすぐ慣れますよ！
「なんだか難しそう…」と思ったら、審判や仲間が教えてくれるので安心してくださいね。
タイブレークは、勝敗が一気に決まるドキドキの瞬間です！
④試合中のマナー
テニスはマナーもとっても大切なスポーツです。
ポイントごとに「ナイスプレー！」と声をかけたり、ラケットを振り回しすぎないなど、相手への思いやりが基本です。
アウトやインの判定に悩んだときは、相手と相談しながら決めましょう。
服装も清潔に、帽子やタオルを使って熱中症対策も大切です。
困ったときは周りに相談してOK！みんなで楽しくプレーするのが一番ですよ。
ぼくも最初は「こんなことしていいのかな？」と不安でしたが、みんな親切に教えてくれました。
得点の仕組みとコツ
得点の仕組みとコツについて、わかりやすく解説します。
①得点が増える順番
テニスの得点は「0（ラブ）→15→30→40→ゲーム」と増えていきます。
最初は「どうして15の次が30？その次は40？」と不思議に思うかもしれません。
これは昔の時計の名残と言われているんですよ。
「ラブ」はゼロ、「ゲーム」を取ったら1ポイント（1ゲーム）勝ちとなります。
下記の表で流れをチェックしましょう！
| ポイント数 | 呼び方 |
|---|---|
| 0 | ラブ |
| 1 | 15 |
| 2 | 30 |
| 3 | 40 |
| 4 | ゲーム |
最初は数字の変化に戸惑うかもしれませんが、繰り返すうちにスッと覚えられますよ。
試合中にみんなで声を出して数えると自然と身につきます！
最初は「40」や「デュース」にびっくりしますが、それもテニスの楽しさのひとつです。
②ゲーム・セット・マッチとは
テニスでは「ゲーム」「セット」「マッチ」の3段階で勝敗を決めます。
1ゲームは4ポイントで勝ち、6ゲーム取れば1セットになります。
通常は2セット先取で「マッチ（試合）」の勝者です。
たとえば、2-0でセットを取れば、その時点で勝利です。
下の表も見てくださいね！
| 区分 | 内容 |
|---|---|
| ゲーム | 4ポイント先取で勝ち |
| セット | 6ゲーム先取で勝ち（タイブレーク制あり） |
| マッチ | 2セット先取で試合勝利 |
大会によっては3セット制や5セット制もあります。
まずは「ゲーム→セット→マッチ」の順番を覚えれば大丈夫ですよ！
「え？セットって何？」と最初は思うけど、プレーしているうちに必ず慣れます！
③勝敗の決まり方
テニスの勝敗は、規定のセット数を先に取ったほうが勝ちです。
たとえば2セットマッチなら、2セット先取で勝利です。
セットカウントが1-1の場合は、最終セットにもつれ込みます。
タイブレーク方式がある場合、同点なら特別なゲームで決着をつけます。
「あと1セットで勝ち！」と分かりやすく、ワクワクしますね。
ぼくも試合で「あと1ゲーム！」という緊張感にドキドキしました！
みんなで声をかけあって、楽しく勝敗を決めましょう。
④スコアボードの見方
スコアボードは、試合の状況を一目で確認できる便利なものです。
横軸にプレイヤー名、縦軸にゲームやセットごとの得点が並びます。
「今どっちがリードしているか」「あと何ゲームでセットが取れるか」がすぐ分かります。
大会や公式戦では大きなスコアボードがあり、仲間うちの試合なら手書きでもOKです。
「今どっちが勝ってる？」と迷ったら、スコアボードを見てみましょう！
みんなで点数を記録し合うのも、テニスの楽しさの一つですよ。
サーブ・レシーブ・ラリーの基本テクニック
サーブ・レシーブ・ラリーの基本テクニックをわかりやすくお伝えします。
①サーブの基本フォーム
サーブはテニスの始まりを告げる大切なショットです。
ラケットを持ち、ボールをまっすぐ上にトスします。
そのまま腕を振り抜いて、ネットの向こうのサービスエリアにボールを打ちましょう。
力よりもリズムとタイミングが大事なので、最初は「ゆっくり・大きく」動くイメージです。
最初は失敗してもOK！回数を重ねてコツをつかんでいきましょう。
慣れてくると、「ここに打てた！」という感覚が楽しくなります。
プロ選手も最初はミスだらけだったと聞くので、あせらず練習しましょう。
②レシーブのコツ
レシーブは、相手のサーブを打ち返すショットです。
ポイントは「しっかりボールを見る」「力を抜いて構える」「ラケットを軽く前に出す」こと。
タイミングよくスイングするだけで、案外きれいに返せるものですよ。
相手のサーブが速いときは、無理に振り切らず「合わせて返す」だけでも十分です。
「ちょっと怖いな」と思っても大丈夫、最初はみんなドキドキします。
何度もやっているうちに自然と動きがよくなりますよ！
レシーブが返ると、気持ちも盛り上がりますね。
③ラリーを続けるポイント
ラリーとは、互いにボールを打ち合うこと。
コツは「無理せず、ゆっくり打つ」「相手のいるところを狙う」「大きく動く」ことです。
ラリーは、長く続くとどんどん楽しくなります！
お互いに「ナイスショット！」と声をかけあうと、場がとても明るくなりますよ。
最初は3回、5回続けば大成功です。
数を数えながらチャレンジしてみてくださいね。
僕も初めは3回しか続かなかったけど、練習するうちに10回以上できるようになりました！
④ダブルスの違い
ダブルスは、2対2で戦うスタイルです。
コートが広くなり、チームワークがとても大事になります。
自分の担当エリアをしっかり守って、仲間と声をかけ合いましょう。
シングルスとは違って「相手との駆け引き」や「ペアのサポート」がカギとなります。
みんなで協力しながら勝ちにいく感じがすごく楽しいですよ！
一人だと緊張しがちでも、仲間がいると安心してチャレンジできます。
友達や家族とダブルスを楽しむのもオススメです！
テニスをもっと楽しむためのポイント
テニスをもっと楽しむためのポイントをまとめました！
①テニスの服装と持ち物
テニスを楽しくプレーするには、動きやすい服装が大切です。
シャツ・短パン・スポーツタイツなど、動きやすくて汗を吸いやすいものがオススメです。
シューズはテニス用を選ぶと、足元がしっかりして安全です。
必須の持ち物は、ラケット・テニスボール・タオル・飲み物・帽子です。
夏は日焼け止め、冬は手袋やネックウォーマーもあると便利！
以下の表も参考にしてくださいね。
| アイテム | ポイント |
|---|---|
| ラケット | 自分の手に合う軽さ・サイズがベスト |
| シューズ | テニス専用がオススメ |
| タオル | 汗ふき・水分補給の時に便利 |
| 帽子 | 日よけ対策に必須 |
| 飲み物 | 水分補給はこまめに！ |
身軽な格好で、まずは気軽に始めてみてくださいね。
②初心者におすすめの練習法
テニスを始めたばかりの人にピッタリな練習方法を紹介します！
まずは壁打ち練習でラケットとボールの感覚をつかみましょう。
友達と「キャッチボール感覚」でゆるく打ち合うのもOKです。
ミニラリー（サービスライン内だけで打ち合う）もとても効果的です。
大きなコートで動く前に、近い距離でたくさんボールに触れてくださいね。
無理に強く打つ必要はありません。
まずは「当てて返す」ことを楽しみましょう。
一人でもできる練習も多いので、好きなときに好きなだけ上達できますよ。
③ルールでよくある質問Q&A
- Q. サーブは必ず2回チャンスがありますか？
A. はい、最初のサーブが失敗しても、2回目まで挑戦できます。 - Q. ボールがライン上に落ちたときは？
A. ライン上は「イン」です！ラッキー！ - Q. ラリー中にネットに当たっても続けていい？
A. 相手コートに入ればOKです。 - Q. シングルスとダブルスのコートは違う？
A. はい、ダブルスはサイドラインが広がります。
最初は疑問がいっぱいですが、少しずつ覚えていきましょう。
分からないことがあったら、遠慮せずに周りの人に聞いてみてください。
みんな親切に教えてくれますよ！
④テニスの魅力・楽しさ再発見
テニスの一番の魅力は、誰でも気軽に始められて、どんどん上達できるところです。
年齢・性別問わず、友達や家族とワイワイ楽しめます。
上手になれば、さらに戦略や駆け引きも楽しくなります。
「できた！」の喜びや、汗をかいたあとの達成感は格別ですよ。
勝ち負けにこだわりすぎず、たくさん笑って、いっぱい動く。
そんなテニスの魅力をぜひ体験してくださいね！
テニス ルール 簡単、についてまとめました。
難しそうに見えるテニスのルールも、実はとってもシンプルなんです。
サーブや得点の流れ、試合の進み方、基本用語など、まずは「これだけ覚えればOK！」なポイントからスタートしましょう。
服装や持ち物、マナーもちょっと意識するだけで、安心してテニスを楽しめます。
わからないことは、まわりの人にどんどん聞いてみてくださいね。
ルールを覚えて、みんなでテニスの魅力をたっぷり味わってください！
あなたの「テニスデビュー」を心から応援しています！
