テニス ルール 反則について、初心者でも分かりやすくまとめました。
テニスを始めたばかりの方や、試合で「これって反則？」と迷った経験はありませんか？
こういった疑問や悩みに答えます。
この記事を読めば、テニスの基本ルールや代表的な反則、セルフジャッジのコツ、試合中のトラブル対策まで一気に分かります。
これからテニスを楽しみたいあなたの不安を解消する内容となっていますので、ぜひ最後までご覧くださいね！
テニス ルール 反則の基本と全体像
テニス ルール 反則の基本と全体像について詳しく解説しますね！
①テニスの試合の流れ
テニスの試合は、ラリー（打ち合い）から始まります。
サーブを打つ人（サーバー）がボールを相手コートへ打ち、相手がレシーブで返します。
このボールのやりとりを続け、どちらかが得点するまでプレーが続きますね。
得点が入ったらサーバーとレシーバーが交代し、またゲームが進行します。
シングルス（1対1）とダブルス（2対2）でもルールがほぼ同じで、まずはこの流れを覚えましょう！
慣れてくると、試合展開がわかってきてとっても楽しいですよ。
②得点とセットの数え方
テニスの得点はちょっと独特です。
1点目は「15」、2点目は「30」、3点目は「40」、4点目で1ゲーム獲得となります。
デュース（同点）になった時は、2点差をつけると勝利です。
6ゲーム先取で1セット、2セット取った方が勝ち、など大会によってルールが異なることも。
試合によっては5セットマッチもあります。
| 得点の呼び方 | ポイント数 |
|---|---|
| ラブ | 0点 |
| フィフティーン | 1点 |
| サーティ | 2点 |
| フォーティ | 3点 |
| ゲーム | 4点（2点差） |
スコア表で慣れておくと、現地観戦ももっと面白くなりますね！
③試合でよく使う用語
テニスでは特有の用語がたくさん出てきます。
「ラリー」「デュース」「アドバンテージ」「サーバー」など、最初は聞き慣れない単語も多いかも。
それぞれの意味を覚えておくと、ルールの理解がぐんと深まりますよ。
- ラリー：ボールの打ち合い
- デュース：同点で並んだ状態
- アドバンテージ：デュース後のリード
- サーバー：サーブを打つ人
- レシーバー：サーブを受ける人
テレビ中継や実況も楽しく聞けるようになります！
④コートや用具のルール
テニスコートにはいくつか種類があります。
クレーコート、ハードコート、芝コートなど、場所によって違いがあるんですよ。
ラケットやボールにも公式規格があり、ルールでサイズや重さが決まっています。
公式戦ではコートラインの踏み越えも反則になるので、しっかり守りましょう！
用具をきちんとそろえて、ルール通りに楽しむのが一番です。
コートの違いも覚えておくと、プロの試合観戦ももっと楽しくなりますよ！
代表的なテニスの反則一覧
代表的なテニスの反則について、それぞれ分かりやすく解説します！
①フットフォルト（足の反則）
サーブ時にベースラインを踏んだり、越えたりするのがフットフォルトです。
サーバーは、サーブを打つ時に絶対にラインを踏んではいけません。
例えば、勢いあまって足が出るとフットフォルトとなり、サーブが無効になります。
これを繰り返すと、相手に得点が入るので注意しましょう！
初心者のうちはついやりがちなミスなので、意識して立ち位置を確認することが大切ですね。
「ついついやってしまいがちですが、練習で正しいフォームを身につけましょう！」
②ダブルバウンド
相手のボールが2回自分のコートでバウンドするとダブルバウンドになります。
1バウンド以内で必ず打ち返さないと、失点です。
走り込んでギリギリで取る時など、つい2バウンドしてしまいがち。
スピード感のあるラリーでは特によく起こりますね。
反射神経と判断力を養うのも大切です！
「うっかり見逃しがちな反則ですが、ラリーに慣れてくると回避できるようになりますよ！」
③ネットタッチ
プレー中にラケットや身体がネットに触れてしまうと反則です。
ラリー中は白熱してネット近くまで寄ることもあります。
勢い余ってラケットがネットに当たったり、体がぶつかった場合、即反則で相手の得点となります。
ネット近くでのプレーは冷静さが大事。
「ネットタッチは観戦中にも見かけるので、試合観戦時にも注目です！」
④ダブルヒット
ボールを1回のストロークで2回以上打つとダブルヒットになり、これは反則です。
ラケットのガット部分で1回だけしっかり打つのがルール。
勢いで2度当ててしまうと、相手のポイントになってしまいます。
連続してラケットがボールに当たった時は要注意。
「ダブルヒットは初心者に多いので、落ち着いて丁寧にプレーしましょう！」
⑤レットとフォルト
サーブ時にボールがネットに当たって相手コートに入った場合が「レット」。やり直しです。
逆にネットを越えずに落ちたり、枠外に飛んだ場合は「フォルト」となります。
サーブは2回までチャンスがありますが、2回ともフォルトならダブルフォルトで相手の得点。
サーブ練習は重要なポイントですね。
「レットやフォルトの判定は最初戸惑いやすいですが、試合経験を重ねるとすぐ慣れます！」
セルフジャッジで注意したいポイント
セルフジャッジで注意したいポイントをまとめてご紹介します！
①セルフジャッジとは
セルフジャッジは、審判がいない試合や練習で、選手自身がルールを守りながら判定することです。
地域の大会や部活の練習、レクリエーションの試合など、セルフジャッジはとても一般的です。
お互いの信頼が大切で、スポーツマンシップが求められます。
フェアプレー精神で、みんなが気持ちよく楽しめるように心がけましょう！
「最初は緊張するかもしれませんが、慣れるとすごく楽しいですよ！」
②判定トラブルの防ぎ方
セルフジャッジで最も気を付けたいのが、判定トラブルです。
ボールがインかアウトかで意見が分かれることもよくあります。
そんな時は、お互いの意見を尊重し、納得できる解決策を選ぶのが大切ですね。
もめごとを減らすには、事前にルールをみんなで確認しておくのがおすすめです。
「分からない時は“ノーカウントでやり直し”など柔軟に対応すると、雰囲気も良くなりますよ！」
③セルフジャッジのマナー
セルフジャッジでは、思いやりとマナーがとても重要です。
ボールが見えにくい時は、正直に相手に伝えること。
判定に迷ったら、「今のアウトかな？」と素直に聞き合うことでトラブルも防げます。
また、大きな声でジャッジを伝えると、周りも安心してプレーできます。
「マナーを守ることで、みんなが楽しくテニスできますよ！」
④セルフジャッジあるある
セルフジャッジには「あるある」なシーンがいっぱいです。
例えば、ボールが微妙な場所に落ちて判定が難しい…なんてことも。
「今のどっちだっけ？」と悩む瞬間もありますね。
そんな時は、無理に決めずにやり直したり、相手の判断を尊重するとスムーズです。
「“ナイスジャッジ！”と言い合える雰囲気作りも大切ですね！」
試合中に起こりがちなトラブル対処法
試合中に起こりやすいトラブルや、その対処法をまとめて解説します！
①スコアの食い違い
テニスの試合でよく起こるのが、スコアの食い違いです。
どちらが何点取ったか忘れてしまったり、記録があいまいになることも多いですね。
そんな時は、ラリーごとにスコアを声に出して確認するのがポイント。
迷った場合は、お互いに納得できるスコアで再開しましょう。
「“今何対何だっけ？”の場面でも焦らず、確認を大事にしましょう！」
②ライン判定のもめごと
ボールがインかアウトか微妙な時、ライン判定でもめることはよくあります。
セルフジャッジでは、見づらい場面や速いボールで判定が難しいことも。
こういう時は、迷ったら“イン”でカウントするのがスポーツマンシップです。
納得できない場合は、やり直しを提案するとスムーズ。
「お互いが気持ちよくプレーできるよう、柔軟に対応したいですね！」
③ルールを知らない人との対戦
対戦相手がルールをあまり知らない場合も、トラブルが起こりやすいです。
そんな時は、試合前や途中でやさしくルールを説明しましょう。
わかりやすい言葉や、例を交えて説明すると理解してもらいやすいです。
無理に押しつけず、楽しく教えるのがポイントです。
「初心者と一緒にルールを学ぶのも、テニスの魅力ですね！」
④審判がいない時の解決法
審判がいないと、判断に迷う場面も増えます。
そんな時は、お互いの話し合いでルールを決めたり、合意できる形で再開すると良いでしょう。
地域の大会ではセルフジャッジが基本なので、事前にみんなで確認しておくと安心。
困った時は、第三者にアドバイスをもらうのもおすすめです。
「“みんなで楽しく！”を忘れずに、フェアなプレーを心がけたいですね！」
初心者が覚えておきたい役立つ豆知識
初心者におすすめの、テニスの豆知識やワンポイントアドバイスをまとめて紹介します！
①覚えやすい反則チェックリスト
初心者が覚えておきたい、代表的な反則をチェックリストでまとめました！
| 反則の種類 | 内容 |
|---|---|
| フットフォルト | サーブ時にラインを踏む・越える |
| ダブルバウンド | ボールが2回バウンドした後に打つ |
| ネットタッチ | プレー中にネットや支柱に触る |
| ダブルヒット | ラケットで2回以上ボールを打つ |
| レット・フォルト | サーブ時のネットや枠外など |
この表を見ながら練習すれば、試合中のミスも減りますよ！
「覚えておくと、いざという時に落ち着いて対処できますね！」
②よくある質問集Q&A
初心者からよくある質問をQ&A形式でまとめました。
- Q. サーブは2回とも失敗したらどうなる？
A. 相手に1ポイント入ります（ダブルフォルト）。 - Q. ボールが体に当たったら？
A. ボールが体に当たった側の失点です。 - Q. ラインぎりぎりのボールはどう判定する？
A. 少しでもラインに触れていれば「イン」です。 - Q. サーブがネットに当たって入った時は？
A. 「レット」となり、やり直しです。
「疑問が解消されると、自信を持ってプレーできますよ！」
③試合が楽しくなる小ワザ
ちょっとしたコツで、テニスがもっと楽しくなります！
・ウォーミングアップで柔軟をしっかり
・サーブ前に深呼吸してリラックス
・ペアや相手と「ナイスショット！」の声かけで雰囲気アップ
・試合後に必ず握手やお礼の挨拶を忘れずに
・フォームやラケットの持ち方を意識するだけでも違います
「小さな工夫で、試合の空気も楽しくなりますよ！」
④知っておくと安心なマナー
テニスはマナーもとっても大切です。
試合中だけでなく、待ち時間や練習時にも気をつけたいポイントがたくさん。
- 大きな声で挨拶
- 相手への敬意を忘れない
- コート整備もみんなで協力
- 道具の貸し借りは丁寧に
- 試合後は「ありがとうございました」の一言
「マナーを守ることで、みんなが気持ちよくテニスできますね！」
テニスのルールや反則について、いろいろと紹介してきました。
基本的なルールや代表的な反則を知っておくことで、試合や練習がぐっと楽しくなります。
セルフジャッジやマナー、試合中のトラブル対処法も覚えておけば、どんな場面でも安心ですね。
今回の記事が、あなたのテニスライフをもっと充実させるヒントになればうれしいです。
分からないことや不安なことがあれば、ぜひまた読み返してみてくださいね！
