「ゴルフ 90切り 何年」という疑問に、ズバリお答えします。
ゴルフを始めてから、どのくらいで90を切れるようになるのか。
自分はどのレベル？努力すればいつかは達成できるの？
そんな不安や疑問、たくさんありますよね。
こういった疑問に答えます。
この記事では、実際に90を切った人の体験談から、年数の目安、練習法、メンタルの保ち方まで、くわしく紹介しています。
あなたのゴルフライフがちょっと楽しくなる、そんなヒントがきっと見つかりますよ！
ぜひ最後まで読んで、スコアアップのヒントを手に入れてくださいね。
ゴルフ90切りまでにかかる年数とその理由
ゴルフ90切りまでにかかる年数とその理由について、詳しくお話ししていきますね。
①平均で何年かかるのか
多くのアマチュアゴルファーにとって、90切りまでにかかる年数は「2～3年」が目安と言われています。
もちろんこれは、週1回以上ラウンドや練習を続けた場合の話です。
中には1年以内に達成する方もいれば、5年以上かかる方もいらっしゃいます。
なかでも「練習頻度」と「ゴルフ歴の浅さ」が大きなカギを握っているんですよ。
以下の表に、目安となる年数のパターンをまとめましたので、参考にしてみてくださいね。
| 練習頻度 | 90切りまでの目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 週3回以上 | 1年以内 | 急成長型。体力と吸収力が高い。 |
| 週1～2回 | 2〜3年 | 平均的なペース。継続力がカギ。 |
| 月1回以下 | 5年以上 | 上達が遅く、停滞しやすい。 |
無理に急ぐ必要はありませんが、地道な積み重ねがやっぱり一番の近道ですね！
②90切りまでの練習量の目安
90切りを目指すには、ある程度の練習量が必要不可欠です。
特に「打ちっぱなしだけ」や「ラウンドだけ」では偏ったスキルになりがちなんですよ。
おすすめなのは、週1回のラウンドと週2回の練習場、それに月1回のレッスンの組み合わせ。
このペースを1年間継続できれば、多くの方が90切りに近づけると言われています。
下記は理想的な練習配分のイメージです。
- 打ちっぱなし練習：週2回（ドライバー・アイアン・アプローチ）
- ラウンド練習：月2～4回（スコア感覚を養う）
- パター練習：毎日10分（自宅でもOK）
- レッスン：月1回（フォームの修正）
ポイントは「継続性」と「バランス」。
苦手を伸ばすのではなく、まずは平均点を底上げする意識が大事ですね。
③年数に影響する3つの要因
「同じ練習をしているのに、なぜか差がつく…」そんな経験ありませんか？
実は、90切りまでの期間に差が出るのには大きく3つの要因があるんです。
それが「ゴルフのスタート時期」「フィジカル」「継続力」です。
- スタート時期：若いころから始めた人の方が、体の使い方を覚えるのが早い
- フィジカル：柔軟性・筋力がある人はフォームが安定しやすい
- 継続力：週1回以上の練習を淡々と続けられる人が最強！
この3つがそろえば、90切りもグッと近づきます。
逆に言えば、どれか1つでも欠けると、ちょっとだけ遠回りになるかもしれません。
④年数がかかる人の特徴
最後に、「年数がかかってしまう人」のパターンも見ておきましょう。
これは“反面教師”として非常に役立つので、ぜひチェックしてください！
- 毎回同じクラブしか使わない（特にドライバーばかり）
- スイングフォームを自己流で続けている
- 失敗の振り返りをしない
- パターやアプローチの練習を軽視している
これらの習慣が積み重なると、上達スピードが大きく落ちちゃいます。
「練習量」ではなく、「練習の質」が大事ってことですね！
90切りに必要なスキルと練習法
90切りに必要なスキルと練習法について、具体的に解説していきますね。
①必要なクラブ選び
90切りを目指すなら、まずは「自分に合ったクラブ」を使うことがとても大切です。
特にミスが出やすいアイアンやウッド類は、スイートスポットが広めで寛容性のあるモデルが◎。
自分のスイングスピードや力に合っていないクラブだと、上達スピードがガクンと落ちちゃうんです。
おすすめは、ゴルフショップでスイング診断を受けて、試打しながら選ぶスタイル。
下記のようなクラブがおすすめですよ。
| クラブ種類 | おすすめタイプ |
|---|---|
| ドライバー | 460ccの大型ヘッド＋高弾道モデル |
| アイアン | ポケットキャビティ型（やさしい設計） |
| ウェッジ | バウンス角が大きめのもの（ダフリ防止） |
クラブが変わるだけで、いきなりスコアが良くなる人もいるので侮れませんよ〜！
②ショートゲームの重要性
実は、90切りのカギは「ショートゲーム」にあります。
ドライバーやアイアンの飛距離よりも、アプローチとパターがうまい方がスコアはグンと伸びるんです。
特に100ヤード以内の精度は、90切りゴルファーの絶対条件。
プロも「ゴルフはショートゲームで決まる」と言うくらい大事な部分なんですよ。
練習場ではアプローチ専用のスペースやパター練習場を使って、徹底的に磨きましょう。
- 30ヤード以内のランニングアプローチ
- 60ヤードのハーフスイングショット
- 1～2mのパター精度
- 3パットを減らす距離感の練習
このあたりを集中して練習すると、スコアが一気に安定しますよ。
③戦略的なコースマネジメント
「ゴルフは考えるスポーツ」と言われることもあるくらい、コースマネジメントも重要です。
なんとなく打つのではなく、「どこに落とすか」「どこを狙うか」を明確にすることでスコアは確実に良くなります。
特に90切りを狙うゴルファーにとっては、“攻めない勇気”が成功のカギなんですよ。
無理にグリーンを狙わず、手前に刻む判断も立派な戦略です。
こんな考え方を取り入れてみてください👇
- パーオンを狙うより、ボギーオンでOK
- OBリスクのあるホールはアイアンで刻む
- 「グリーン周りから1パット」をイメージ
コースの攻略は「地図を読むように」冷静にいきましょう！
④90切りのためのメンタル力
スキルは十分なのに90切りできない…そんな人に足りないのが“メンタルの安定”です。
特に後半にスコアが崩れる人は、集中力やプレッシャーのコントロールが課題になってきます。
緊張したときこそルーティンを意識して、ミスを引きずらない心の持ち方が大切なんです。
「次の1打に全集中！」が合言葉です。
以下のメンタルトレーニングを試してみましょう👇
- 深呼吸して自律神経を整える
- ミスを引きずらず「ナイスリカバリー」を意識
- 良いショットだけを記憶に残す
- ルーティンを決めて迷いを減らす
メンタル強化は、実力を最大限に発揮する“土台作り”とも言えますね！
何年で達成？リアルな90切り体験談まとめ
何年で90を切れるのか、リアルな体験談をまとめてご紹介していきます。
成功した方も、苦労した方も、それぞれに大きな学びがあるんですよ。
①半年で達成した人の共通点
なんと、ゴルフを始めて「半年」で90を切った方も実際にいらっしゃいます。
そういった方々に共通しているのが、以下のような特徴です。
- 週4〜5回の練習やラウンドを継続
- レッスンプロに毎週指導を受けていた
- 動画撮影や数値管理でスイングを徹底分析
- ショートゲームを毎日練習していた
まさに「短期集中型」の努力家たちですね！
仕事をセーブして、半年間ゴルフに打ち込んだ40代男性の例もありました。
やはり、圧倒的な行動量は最強です。
②3年以上かかった人の傾向
一方で、90切りまでに3年、5年と長くかかった方もたくさんいます。
でも、それは「才能がないから」ではありません。
多くの場合は、以下のような生活スタイルが背景にあります。
- 月1回しか練習できなかった
- 自己流のスイングでフォームが安定しなかった
- パター・アプローチを軽視していた
- ラウンド時のメンタル崩れが多かった
でも、3年かかっても「90を切った瞬間」は本当に嬉しいものなんですよね。
「長くかかっても、諦めなければ必ず届く」そんな力強い証明になります！
③挫折から成功までのストーリー
ある50代男性は、ゴルフ歴10年でなかなか90を切れず、何度もクラブを手放そうとしました。
しかし、ある日「ラウンド日記」をつけ始めたことで、改善ポイントが明確に。
その後、2ヶ月で89を記録し、涙ながらに「達成」を味わいました。
このような“心のストーリー”こそ、ゴルフの本当の魅力かもしれませんね。
また、30代の女性は、出産後にゴルフを始め、子育てと両立しながらコツコツ練習。
パターをベビーカーの横で毎日10分練習して、2年で見事90切り。
「時間がなくても、工夫次第で上達できる」って証明してくれました。
④アマチュアゴルファーの声
ここでは、SNSやゴルフ仲間のリアルな声をいくつか紹介します。
- 「90切りってホント嬉しい。5年かかったけど、やめなくてよかった」
- 「半年で切れたけど、練習は週5でした！マジでやった感あります」
- 「アプローチ練習を毎日やったら、一気に伸びた！」
- 「メンタルを整えるだけで5打違った。メンタル大事すぎ！」
こうした声からも分かるように、上達の道のりは十人十色。
でも、共通しているのは「続けた人が勝つ」ってことですね！
90切りできない人の特徴と改善ポイント
なかなか90を切れない…そんな方に共通する特徴と、そこから抜け出すための改善ポイントを解説しますね。
当てはまる点があれば、そこが伸びしろになるかもしれませんよ！
①スコアが伸びない練習方法
練習してるのに全然スコアが良くならない…という方は、練習のやり方に原因があるかもしれません。
とくに多いのが「ドライバーばかり打ってる人」。
確かに気持ちよくて楽しいんですが、それだけではスコアは縮まりません！
90切りに必要なのは、“地味だけど実戦的”な練習なんですよ。
伸び悩む人にありがちなNG練習パターン👇
- フルショットだけ練習している
- ミスの原因を分析しないまま打ち続ける
- 毎回同じ番手しか使わない
- パターやアプローチを軽視している
練習は「自分の弱点を補強する時間」だと考えましょう！
②よくある間違った思考パターン
スコアが停滞している人の多くは、考え方にも問題があります。
たとえば「90を切るには飛距離が必要だ！」と思っていませんか？
実際は、飛距離よりも“スコアメイク”の能力がはるかに重要なんです。
考え方が変われば、行動も変わる。そしてスコアも変わりますよ！
間違いやすい思考の例👇
- 「飛ばせばスコアが縮まるはず」
- 「ドライバーが悪かったからダメだった」
- 「運が悪かっただけ」
- 「今日は調子が悪かったから」
反省点を“自分でコントロールできること”に置き換える習慣をつけましょう！
③週1ゴルファーが陥りがちな罠
週1回ラウンドしているのに、なぜかスコアが良くならない…。そんな方も多いですよね。
その理由の一つは「練習とラウンドのバランスが悪いこと」なんです。
ラウンドは楽しいですが、それだけでは“スキルアップ”にならないことも。
週1ゴルファーは、意識的に「準備と振り返り」をセットにすることが大切です！
週1ラウンドだけで伸び悩む理由👇
- ラウンド前に練習せずぶっつけ本番
- 毎回スコアだけを気にしている
- 失敗の原因を記録しない
- パター・アプローチ練習をしていない
「週1の貴重な機会を、どう活かすか」が上達の分かれ道ですね！
④改善するためのチェックリスト
ここで、90切りに向けて自分を見直すためのチェックリストを用意しました。
当てはまる項目があれば、次の一歩が見えてくるはずです！
| チェック項目 | YES/NO |
|---|---|
| ドライバー練習ばかりしていないか | |
| 週1回以上アプローチ練習しているか | |
| パターの距離感練習をしているか | |
| ラウンド後に反省メモを取っているか | |
| フォームを動画で確認しているか |
このリストを見ながら、自分のゴルフをちょっとだけ見直してみてくださいね。
「できていない項目」こそ、スコアアップのチャンスです！
最短で90を切るための実践ステップ5選
ここでは、ゴルフで最短距離で90を切るために実践すべき5つのステップをご紹介します。
これを意識して取り組むことで、あなたのゴルフライフが一気に進化しますよ！
①目標スコアと課題の設定
まず最初のステップは、「具体的な目標スコア」を明確にすることです。
「90を切りたい！」だけではなく、「88を目指す」「100切りから5打縮める」など、数字を持ちましょう。
そして、現時点の課題を洗い出します。
例えば「3パットが多い」「ダフリが目立つ」など、実際のミスから見つけるといいですよ。
目標と課題が明確になると、練習にも集中できます！
②練習計画とスケジュール管理
上達に近道なし。だからこそ、練習の「計画」が必要なんです。
オススメは「1週間ごとのメニュー」を決めておくこと。
たとえば、月曜はショートゲーム、水曜はアイアン、金曜はパター練習など。
スケジュール帳やアプリに書いておくと、習慣化しやすくなります。
- 週に3日、各30分〜1時間の練習が理想
- 無理なく続けられる時間設定に
- 休養日も計画に入れることで継続しやすく
コツコツ型のスケジュールが、いちばん強いんですよ♪
③効果的なフィードバックの活用
練習して終わり、ではもったいないです！
「何ができたか」「何がダメだったか」を毎回振り返ることで、成長が加速します。
特におすすめなのが、「練習ノート」や「動画撮影」です。
スイングのクセや、調子の波を見える化できるんですよ。
- 練習日記をつける（日時・内容・感想）
- スマホでスイングを撮影＆分析
- スコアカードの内容を記録して傾向を分析
毎回ちょっとだけ「気づき」を得る。それが継続的な成長の秘訣です！
④定期的なラウンドでのPDCA
練習だけでは本当の実力はわかりません。
定期的なラウンドこそ、スキルの「実戦テスト」なんです！
ここでおすすめなのが、ラウンド後の「PDCAサイクル」。
ただ楽しむだけでなく、きちんと振り返りと次のアクションに活かすことが大事です。
- Plan（計画）：今日のラウンドのテーマを決める
- Do（実行）：テーマを意識してプレー
- Check（評価）：スコアや内容を分析
- Act（改善）：次回の練習内容に反映
この流れを毎回実行すれば、上達は加速しますよ！
⑤継続するためのモチベ維持法
最後に、いちばん大事なのが「モチベーションの維持」です！
90切りの道のりは長く、時には挫折しそうになることも。
でも、モチベを保つ工夫さえあれば、必ず乗り越えられますよ！
以下の方法をぜひ参考にしてみてくださいね👇
- 目標スコアを紙に書いて部屋に貼る
- 仲間とゴルフを楽しむ（コミュニティ参加）
- ラウンド後にご褒美を用意する
- 練習の成果をSNSに投稿して見える化
楽しみながら取り組めば、いつの間にか90切り目前です！
ゴルフで90を切るのにかかる年数は、人それぞれ。
早い人なら半年、じっくりタイプなら数年かかることもあります。
でも大切なのは、焦らず自分のペースでコツコツ続けること。
この記事で紹介したように、スキル・メンタル・戦略の3つを整えれば、きっと道は開けていきます。
小さな変化の積み重ねが、大きな成果につながるのがゴルフの面白さです。
あなたも、今日から少しずつ“90切りゴルファー”への一歩を踏み出してみてくださいね！
